۱
تاریخ انتشار
دوشنبه ۳۰ ارديبهشت ۱۳۹۸ ساعت ۱۲:۰۸
در گفتگو با خبرگزاری رضوی مطرح شد؛

چگونه اراده و صبر را در برابر فشارهای کنونی بر زندگی تقویت کنیم؟

چگونه اراده و صبر را در برابر فشارهای کنونی بر زندگی تقویت کنیم؟
خانم عاطفه نادعلی زاده قناد، کارشناس ارشد روانشناسی و مدرس مهارتهای زندگی در گفتگو با خبرنگار سرویس فرهنگ و جامعه خبرگزاری رضوی در خصوص چگونگی افزایش انگیزه و اراده مردم در شرایط کنونی که فشارهای اقتصادی دشمن جامعه را آزار می دهد گفت: ما در ذهن خود تصویری ذهنی از دنیای بیرون که می توان آن را دنیای کیفی نامید داریم و این تصویر کیفیت مواجهه ما را با مشکلات و مسائل شکل می دهد.
 
وی با اشاره به اینکه رفتارهای هر انسان انتخاب های او برای ارضای نیازهایش است، اظهار کرد: این رفتارهای هدفمند بیش تر از انگیزه های درونی ریشه می گیرند تا عوامل و محرک های بیرونی. رفتارها در هر زمان بهترین تلاش ما برای کنترل دنیای پیرامونمان و نیز خودمان به عنوان بخشی از این دنیا هستند.
 
نادعلی زاده ادامه داد: طبق نظریه انتخاب دکتر ویلیام گلاسر، رفتار انسان شبیه به ماشین است که شامل چهارچرخ احساس ، فیزیولوژی ، عمل و تفکر است.
دوچرخ جلو از عمل و فکر تشکیل شده اند که در راستای یکدیگر قرار دارند و چرخ های عقب نیز شامل احساس و فیزیولوژی بدن است که تابع مسیر فکر و عمل هستند.
 
این
کارشناش ارشد روانشناسی خاطرنشان کرد: رفتارها از میان عمل، فکر، احساس و فیزیولوژی انتخاب می شوند که ما فقط بر روی عمل و فکر کنترل داریم.
انسان ها به واسطه ی فکر و عملشان احساسات و حالات بدنی مختلف را فراخوانی میکنند، در نتیجه جهان بینی و طرز تفکر افراد موجب پدیدارشدن حس های مختلف از جمله مثبت و منفی می شود که مستقیماً برسلامت جسمانی آنها تاثیر می گذارد.
 
وی ادامه داد: در کنار نیازها، هیجان ها و رویدادهای بیرونی، شناخت و تفکر انسان ها یکی از مهم ترین مولفه های ایجاد انگیزه است . هرچقدر تفکر افراد واقع گرایانه تر مثبت تر و سازنده تر باشد توانایی آنها در ایجاد صبر و اراده افزایش می یابد.

این روانشناس در تعریف اراده این گونه گفت: اراده رقابتی بین دو بخش از شماست: بخشی از شما که به اهداف بلندمدت فکر می‌کند و بخش دیگرتان که به خوشحالی و لذت آنی می‌اندیشد. بسته به میزان استرس، انرژی‌ و طرز تفکرتان، مغز شما راه‌های متفاوتی را برای مواجهه با هر چالشی که نیازمند اراده‌ است، انتخاب می‌کند.
وی افزود: «اراده» نقش مهمی در موفقیت شغلی،
سلامت جسمی، ارتباط با دیگران و موفقیت اقتصادی بازی می‌کند.

این مدرس مهارتهای زندگی به نکاتی در خصوص صبر اشاره کرد و گفت: صبر از مفاهیم ارزشمندی است که نقش موثری در بهداشت روح و روان ایفا می کند همان طور که همه تجربه کرده ایم بردباری در برابر سختی ها و بلاها خشم و طغیان انسان را کاهش می دهد.

صبر و بردباری زندگی فردی و خانوادگی را قابل تحمل ساخته و گشایش را پیش روی انسان قرار می دهد همچنین انسان را از آسیب های روانی دور میکند.

وی با بیان اینکه خویشتن داری راهی موثر برای دستیابی به آرامش درون و کاستن از آلام و عواطف منفی است، خاطرنشان کرد: یک انسان آرامش عمیق را زمانی تجربه میکند که در شرایط دشوار صبر و بردباری پیشه کند همان طور که در سوره آل عمران میخوانیم: اندوه را به کمک پایداری و صبر از روح خود خارج کن. بنابراین صبر از پیامدهای منفی تنش پیشگیری کرده و اندوه را از انسان دور میکند.
صبر و شکیبایی مکانیسم قدرتمندی است که موجب می شود انسان بر خویشتن غلبه  و مسیر درست را پیدا کند لذا بردباری رمز غلبه برخویشتن و رسیدن به آرامش است.
https://www.razavi.news/vdca6any.49n6015kk4.html
razavi.news/vdca6any.49n6015kk4.html
کد مطلب ۴۱۸۷۱
ارسال نظر
نام شما

آدرس ايميل شما